梅雨が明けて本格的な夏に向かう季節になりました。最近毎日のように聞く熱中症ですが、症状が出る前に対策することが大切です。特に水分補給は喉が渇けば何か飲むから意識していないという方も多いのではないでしょうか。実は喉が渇いたときには体の２％の水分を失っています。一度にたくさん水分補給しても体はうまく吸収できないので1時間に1回程度定期的に水分補給することで熱中症を防ぐことができます。ぜひお試しください。