＜材料：4人分＞
・米…1.5合
・豚ひき肉…80ｇ
・玉ねぎ…1/2玉（みじん切り）
・人参…1/3本（みじん切り）
・コーン缶…30ｇ
・グリンピース…30ｇ
（調味料など）
・コンソメ…2ｇ
【作り方】
1.米は研いで30分水に漬けて炊飯します。
2.厚めのフライパンを用意し、温めます。
　豚ひき肉を炒めバラバラにしたら、
　玉ねぎ、にんじんを加え火を通します。
3.コーン、グリンピースを加えコンソメで
　調味します。炊き上がったご飯を加え
　炒めます。食塩で味を調えます。